close
牛奶營養DIY
南瓜牛奶粥
原料：南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克、牛奶40加盟茶飲0毫升、天麻10克，鹽少許、胡椒粉少許、奶油少許。
做法：鍋中放入適量水，將天麻煮10分鐘，去渣取汁備用；南瓜加盟茶飲去皮切成丁狀；洋蔥、雞肉亦切丁備用。鍋中放入奶油，將洋蔥、雞肉略炒過，放入米，用小火煮20分鐘。加入南瓜、牛奶，放入天麻汁，煮10分鐘即可。最后用鹽、胡椒粉調味便可。供早餐食用，腹瀉者忌服。
功效：補中益氣、鎮定安神。
牛奶粥
原料：牛奶100克，大米50克，水400克。
做法：將大米淘洗干凈，用水泡1～加盟茶飲2小時。將鍋置火上，放水燒開，下入大米用微火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。
食效：提供鈣源，滿足疾病患者對營養的需要。
純牛奶也叫鮮牛奶、純鮮牛奶，從產品配料表上可以看到，這種產品的配料只有一種，即鮮牛奶。鑒別純牛奶的好壞主加盟茶飲要有兩個指標：總干物質（也叫全乳固體）和蛋白質。包裝袋上一般都有說明，其含量越高，牛奶的營養價值就越高。一般來說，價格相對也會較高。此外，深受歡迎的酸奶是用純牛奶發加盟茶飲酵制成的，因此酸奶也屬純牛奶。
豆制品加盟茶飲：腸胃健康的“衛士”
豆類的營養價值非常高，我國傳統飲食中有“五谷宜為養，失豆則不良”的說法，意思是說五谷是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。
抑制癌癥
西方營養學家研究表明，中國、日本等亞洲國家乳腺癌、直腸癌發病率明顯低于西加盟茶飲方國家，這與亞洲國家常食大豆及其豆制品有關。大豆中含有一種抗癌活性物質——異黃酮，其中2／3為三羥異黃酮類，對強致癌物——苯并芘和甲基苯蒽等，均有明顯抗誘變加盟茶飲作用，對乳腺癌和大腸癌有較強的抑制作用。因此，提倡人們多吃些大豆及其制品，以維護身體的健康。
增加免疫力
現代營養學證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩周的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加纖維的吸收，增強免疫力，降低患病的概率。
南瓜牛奶粥
原料：南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克、牛奶40加盟茶飲0毫升、天麻10克，鹽少許、胡椒粉少許、奶油少許。
做法：鍋中放入適量水，將天麻煮10分鐘，去渣取汁備用；南瓜加盟茶飲去皮切成丁狀；洋蔥、雞肉亦切丁備用。鍋中放入奶油，將洋蔥、雞肉略炒過，放入米，用小火煮20分鐘。加入南瓜、牛奶，放入天麻汁，煮10分鐘即可。最后用鹽、胡椒粉調味便可。供早餐食用，腹瀉者忌服。
功效：補中益氣、鎮定安神。
牛奶粥
原料：牛奶100克，大米50克，水400克。
做法：將大米淘洗干凈，用水泡1～加盟茶飲2小時。將鍋置火上，放水燒開，下入大米用微火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。
食效：提供鈣源，滿足疾病患者對營養的需要。
純牛奶也叫鮮牛奶、純鮮牛奶，從產品配料表上可以看到，這種產品的配料只有一種，即鮮牛奶。鑒別純牛奶的好壞主加盟茶飲要有兩個指標：總干物質（也叫全乳固體）和蛋白質。包裝袋上一般都有說明，其含量越高，牛奶的營養價值就越高。一般來說，價格相對也會較高。此外，深受歡迎的酸奶是用純牛奶發加盟茶飲酵制成的，因此酸奶也屬純牛奶。
豆制品加盟茶飲：腸胃健康的“衛士”
豆類的營養價值非常高，我國傳統飲食中有“五谷宜為養，失豆則不良”的說法，意思是說五谷是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。
抑制癌癥
西方營養學家研究表明，中國、日本等亞洲國家乳腺癌、直腸癌發病率明顯低于西加盟茶飲方國家，這與亞洲國家常食大豆及其豆制品有關。大豆中含有一種抗癌活性物質——異黃酮，其中2／3為三羥異黃酮類，對強致癌物——苯并芘和甲基苯蒽等，均有明顯抗誘變加盟茶飲作用，對乳腺癌和大腸癌有較強的抑制作用。因此，提倡人們多吃些大豆及其制品，以維護身體的健康。
增加免疫力
現代營養學證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩周的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加纖維的吸收，增強免疫力，降低患病的概率。
全站熱搜
留言列表
